Nezapomínejte pít!

Začít s běháním není snadné. Mnoho z nás je tak zvaných falešných začátečníků. Něco jako v jazycích. Chcete běhat, nasadíte tenisky, vyrazíte, totálně se po pár metrech zničíte a pak několik týdnů nemůžete tenisky ani vidět. Pokud i vy chcete tedy opravdu začít běhat, je potřeba, abyste si uvědomili několik věcí. 1.      Nechtějte všechno hned …

Jak se zbavit přebytečných kil

Lidé se rozhodnou začít hubnout většinou na jaře (aby byli do léta fit) a poté na Nový rok. Nový rok je pro ně totiž velmi motivační. Všude vidíte reklamy na zdravou stravu. Fitness centra bývají přeplněné. Lidé si totiž dávají různá předsevzetí. Abyste mohli začít, tak nepotřebujete vlastně nic. Stačí pouze motivace, upravit stravu a …

Jedeme na koloběžce

Koloběžka není zrovna žádný cizí pojem. Známe ji dobře od dětských let a také se poslední dobou jízda na ní stala nejen pouhou zábavou, dopravním prostředkem, ale i rehabilitačním nástrojem. Je pravdou, že jak jde čas, tak se její tvar hodně změnil a také samozřejmě i provedení, takže není problém si dnes zakoupit i například …